Nordic Walking

Ein Tag mit Bewegung ist einfach ein ganz anderer Tag...!

Endlich ein Sport, der den unterschiedlichen Bedürfnissen der Menschen gerecht wird.

Die Idee des Nordic Walking ist einfach und sie überzeugt. Durch gezielten Stockeinsatz während des Gehens wird der gesamte Körper sanft und effektiv trainiert. Medizinischen Untersuchungen zu Folge sind etwa 90% der gesamten Muskulatur im Einsatz, der Energieverbrauch liegt um 20% bis 50% höher als beim Gehen ohne Stöcke und die Gelenke werden etwa 30% weniger belastet als beim Joggen.

Kurzum: Nordic Walking ist eine äußerst gesunde und schonende Sportart, die fit macht und ohne Leistungsstreß auskommt.

In der heutigen Zeit haben viele Menschen aufgehört, sich zu bewegen.

Die Gründe dafür sind zahlreich:

• Bewegung endete bereits mit dem Schulsport
• stressiger Job und danach keine Lust mehr, sich zu bewegen
• die Kinder und der Haushalt waren immer wichtiger als die eigene Bewegung
• Gelenkprobleme
• Herz-Kreislaufprobleme
• Übergewicht
• und vieles, vieles mehr

Unter medizinischen und therapeutischen Gesichtspunkten eignet sich Nordic Walking deshalb gut für sportliche Wiedereinsteiger/-innen, Menschen mit Gewichts- oder Rückenproblemen sowie ältere Personen. Es ist auch ideal für Frauen und Männer, die sich einfach vom Alltagsstreß erholen wollen und durch die Bewegung an der frischen Luft Ruhe und Entspannung suchen.

Alle können es lernen!

Der eigene Körper und die individuellen Fähigkeiten stehen immer im Vordergrund...

Was brauche ich am Anfang:

• Wetterfeste Kleidung
• Stöcke
• und natürlich Lust auf´s Bewegen!